ストレスチェック

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鬱病にならないための方策といえば、「ゆとりある計画」と「疲れる前に休息を取る」ことにつきる。とのことだが、これが一番難しい。疲れがたまりすぎると休息の取り方を忘れてしまうし。というか、自分がそういう状態です。何をすれば休まるのかが分からない・・・。チェックリストは58点でした(orz